اگر شما هم به دنبال یک ماده مغذی برای بهبود وضعیت پوست خود و داشتن یک پوست سالم و روشن هستید، می‌توانید در آشپزخانه‌تان دنبالش بگردید. اگر برایتان سوال است که در مورد چه ماده‌ای قرار است صحبت کنیم باید بگوییم پاسخ سوال شما شیر است. فواید شیر برای پوست بسیار زیادند چراکه شیر به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین گروه B، اسید لاکتیک، آنزیم‌ها و کلسیم همراه با اسیدهای چرب به شمار می‌رود. مصرف روزانه شیر موجب شده تا رنگ پوست شما به مرور زمان شفاف‌تر شده و احساس نرمی و رطوبت بیشتری رو ی پوست خود داشته باشید.
۸ روش استفاده از شیر برای داشتن پوست سالم
همه ما می‌دانیم که شیر به تقویت استخوان‌ها و کمک به رشد جسمانی کمک بسیاری می‌کند. امروزه از شیر علاوه بر مصارف خوراکی، استفاده‌های بسیاری زیادی نیز در صنعت زیبایی و سلامتی می‌شود. شیر به دلیل داشتن منابع مغذی فراوان کمک ویژه‌ای به شادابی و سالم نگه‌داشتن پوست و بدن ما می‌کند. در ادامه روش‌هایی معرفی شده که با استفاده از آن می‌توانید از فواید شیر برای پوست خود بهره ببرید. علاوه بر کمک به زیبایی و سلامت پوست شما، در محافظت شما از آلودگی هوا نیز موثر است، برای همین به شما توصیه می‌کنیم مطالعه فواید مصرف لبنیات در دوران آلودگی هوا را از دست ندهید.
-
شیر به عنوان پاک‌کننده طبیعی صورت
با استفاده از شیر می‌توانید چربی اضافی، سموم و آلودگی‌ها را از پوست خود پاک کنید. مسدود شدن منافذ پوست می‌تواند باعث ایجاد جوش‌های سرسیاه، آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. از همین رو شیر با کوچک کردن منافذ پوست، مانع از شکل‌گیری این جوش‌ها بر روی پوست می‌شود. با استفاده منظم از شیر، منافذ پوست به طور مؤثری کوچک‌تر شده و سالم و تمیز می‌شوند. در واقع، متخصصان پیشنهاد می‌کنند که استفاده از شیر به‌عنوان پاک‌کننده می‌تواند بخشی از برنامه و روتین مراقبت پوستی شما باشد. پوست پس از تمیز شدن با شیر خام احساس طراوت و جوانی خواهد کرد.
چگونه می‌توان از شیر به‌عنوان پاک‌کننده صورت استفاده کرد؟
- مقداری شیر را در یک کاسه بریزید.
- یک پنبه یا یک‌پارچه تمیز را در آن به شیر آغشته کنید.
- آن را به آرامی روی پوست خود بکشید و سپس کثیفی‌های خارج شده از منافذ پوست را روی آن مشاهده خواهید کرد.
-
استفاده از شیر برای آب‌رسانی پوست
پوست خشک اغلب بسیار شکننده است و به سرعت پوسته‌پوسته می‌شود. خشکی پوست علاوه بر این‌ها موجب شده تا چروک‌های ریز زودتر از موعد روی آن نمایان شده و چهره شما را شکسته تر می‌کند. صابون‌های خشن، آب سخت و عوامل محیطی همه در از بین بردن رطوبت پوست و بر هم خوردن تعادل PH آن نقش دارند. چربی‌های اشباع موجود در شیر، پوست شما را آب‌رسانی کرده و به آن طراوت و تازگی می‌بخشد. اگر بتوانید از شیر بز برای پوست خود استفاده کنید، احتمالا نتیجه مطلوب‌تری ببینید. برای نرم شدت پوست و جلوگیری از روند پیری آن می‌توانید از شیر به عنوان یک ماده مرطوب‌کننده به صورت روزانه استفاده کنید.
چگونه می‌توان از شیر برای آب‌رسانی پوست استفاده کرد؟
- مقداری آرد گرم، چند قطره گلاب و شیر را با هم ترکیب کرده تا از آن یک خمیر به دست آید.
- این خمیر را روی صورت و گردن خود قرار دهید. مراقب باشید که با چشم تماس نداشته باشد.
- برای ۱۰ دقیقه منتظر بمانید و سپس با آب سرد یا ولرم آب‌کشی نمایید.
- بعد از شستشو و خشک شدن صورت، پوستی نرم و لطیف خواهید داشت.
-
استفاده از شیر به عنوان لایه‌بردار پوست
لایه‌برداری برای از بین بردن سلول‌های مرده سطح پوست و ایجاد یک لایه پوست جدید است. همچنان که سن بالا می‌رود، بدن ما به اندازه قبل قادر به تولید و جایگزینی سلول‌های پوستی جدید نیست. همین امر باعث می‌شود پوست ما پس از مدتی پیر، مات و خشن به نظر برسد. با لایه‌برداری منظم پوست، سلول‌های قدیمی پوست از بین رفته و سلول‌های تازه جای آنها را می‌گیرند. لایه برداری پوست به عنوان یک روتین پوستی می‌تواند به داشتن یک پوست شاداب و جوان کمک کند.
چگونه می‌توان از شیر به‌عنوان ماده لایه بردار استفاده کرد؟
- مقداری جو دوسر را با شیر مخلوط کنید و یک خمیر با قوام بسازید.
- خمیر به دست آمده را به آرامی و با انگشتان خود به روی صورت و گردن بمالید.
- اجازه بدهید خمیر برای ۵ تا ۸ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب ولرم آب‌کشی نمایید.
- این خمیر تمام سلول‌های مرده پوست سطح پوست را پاک کرده و پوست تازه و جوان‌تری را در معرض دید قرار می‌دهد.
- می‌توانید حداقل سه بار در هفته از این روش برای لایه‌برداری پوست خود استفاده کنید.
-
استفاده از شیر به عنوان تونر پوست
برای داشتن یک پوست شاداب و سرحال پس از یک روز سخت و طولانی می‌توانید از شیر کمک بگیرید. شیر می‌تواند به طور مؤثری چربی‌ها، آلودگی و مواد مضر پوست را تمیز کرده و آن را نرم و لطیف کند. این روش به ویژه برای افرادی که پوستی چرب یا مختلط و نیز مستعد آکنه دارند بسیار مفید است. اگر زیاد آرایش می‌کنید، پاک‌کردن آن با شیر می‌تواند به کوچک شدن منافذ پوستی شما کمک کند. شما می‌توانید همه مواد زائد و مواد شیمیایی را به‌وسیله شیر از پوست خودتان پاک کنید. شیر همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و آن را جوان‌تر می‌کند.
چگونه می‌توان از شیر به عنوان تونر پوست استفاده کرد؟
- یک پنبه تمیز را به شیر آغشته کنید.
- پنبه را با حرکات دایره‌ای و به آرامی روی پوست خود بکشید.
- اگر پوست خشکی دارید می‌توانید چند قطره گلاب به آن اضافه کنید.
- ۱۵ دقیقه منتظر بمانید تا شیر روی صورتتان خشک شود.
- سپس با آب ولرم صورت خود را آب‌کشی نمایید.
- برای داشتن پوستی سالم و شاداب می‌توانید از این روش در روتین پوستی روزانه‌تان استفاده نمایید.
-
استفاده از شیر برای رفع آفتاب‌سوختگی
قرار گرفتن در معرض آفتاب برای پوست ما مضر است، به این دلیل که اشعه ماورا بنفش (UV) باعث ایجاد چین‌وچروک، پیری زودرس پوست و آسیب‌های این‌چنینی می‌شود. برخی افراد ممکن است به دلیل اینکه به طور مداوم در معرض آفتاب قرار می‌گیرند دچار آفتاب‌سوختگی شده و پوست آنها نیاز به ترمیم داشته باشد.
چگونه می‌توان از شیر برای رفع آفتاب‌سوختگی استفاده کرد؟
- کافی است مقداری زردچوبه و چند قطره آبلیمو به مقداری شیر سرد اضافه کنید.
- مقداری پنبه تمیز را به این محلول آغشته کرده و روی قسمت‌های آفتاب سوخته پوست بمالید.
- اجازه بدهید پوست‌تان برای ۱۰ دقیقه استراحت کند و سپس آن را آب‌کشی نمایید.
قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی، خطر گرمازدگی را نیز افزایش می‌دهد. برای همین بد نیست درباره گرمازدگی، علائم و راه‌های درمان آن نیز بدانید.
-
استفاده از شیر برای از بین بردن جوش و آکنه
اگر از جوش زدن مکرر رنج می‌برید، شیر خام بهترین دوست شما است. شیر خام منافذ را از عمق تمیز می‌کند و روغن و جرم اضافی را که باعث آکنه می‌شود از بین می‌برد. اسیدلاکتیک موجود در شیر خام با میکروب‌هایی که باعث ایجاد آکنه و جوش می‌شوند مبارزه می‌کند. از شیر خام می‌توان برای پوست‌های چرب و همچنین خشک به‌عنوان یک ماده ضد آکنه استفاده کرد.
چگونه می‌توان از شیر خام برای جلوگیری از آکنه استفاده کرد؟
- با استفاده از پودر ماسک خشک و شیر خام یک خمیر غلیظ درست کنید
- اگر پوست شما چرب است، چند قطره گلاب اضافه کنید
- این خمیر را روی صورت خود بمالید
- بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید
-
استفاده از شیر خام برای درخشش پوست
پوستی درخشان توجه همه را به خود جلب می‌کند. همچنین نشان می‌دهد که پوست شما از سلامتی خوبی برخوردار است. برای اینکه به طور طبیعی براقیت پوست خود را به دست آورید، از شیر خام استفاده کنید. شیر خام پیری پوست را برطرف می‌کند، از رنگ‌دانه جلوگیری می‌کند، پوست را از داخل تمیز و مرطوب می‌کند، به‌عنوان یک ماده طبیعی عالی عمل می‌کند و باعث درخشش پوست با درخشندگی می‌شود.
نحوه استفاده از شیر خام برای درخشش پوست
- مقداری ذرات قند برداشته و آنها را در یک کاسه شیر خام مخلوط کنید
- صبر کنید تا شکر کاملاً حل شود
- مقداری پنبه به آن آغشته کنید و دولایه از مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید
- بگذارید 10-15 دقیقه بماند و سپس با آب تمیز بشویید
- اگر پوست شما خیلی خشک است، چند قطره ژل آلوئه‌ورا نیز اضافه کنید
-
شیر خام به‌عنوان ضدآفتاب طبیعی
آیا می‌دانید که می‌توانید از شیر خام به‌عنوان ضدآفتاب طبیعی استفاده کنید؟ تمام‌کاری که شما باید انجام دهید این است که قبل رفتن زیر آفتاب بسته زیر را روی صورت، گردن و سایر مناطق در معرض استفاده قرار دهید. به مدت 4 ساعت محافظت می‌کند.
چگونه می‌توان از شیر خام به‌عنوان ضدآفتاب استفاده کرد؟
- مقداری کشک برداشته و آن را با شیر خام مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ به دست آید
- این بسته را با استفاده از انگشتان یا پنبه روی پوست بمالید
- بگذارید 30 دقیقه بماند
- با آب ولرم بشویید
این ضدآفتاب از پوست شما به مدت‌زمان حدود 4 ساعت در برابر آفتاب محافظت می‌کند
همان‌طور که مشهود است، شیر خام فواید زیادی برای پوست دارد. در اینجا می‌توان به این نکته هم اشاره کرد که همه موارد فوق مربوط به استفاده موضعی از شیر خام بر روی پوست است. اگر می‌خواهید شیر خام مصرف کنید، این می‌تواند مزایا و معایب خاص خود را داشته باشد، بنابراین به شما توصیه می‌کنیم احتیاط کنید.
چه جالبببب
من رفتم امتحان کنم??♀️??♀️??♀️??♀️