دو عامل اصلی و مهم در رند تسریع پیری پوست بدن نقش دارند. اول قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دوم، «گلیکاسیون» یا همان واکنش غیر آنزیمی قند یا چربی‌ها با پروتئین است. اگرچه هیچ یک از این دو…

این روزها اغلب افراد در زندگی خانوادگی خود مشغله های فراوانی دارند و تهیه و خوردن وعده‌های غذایی خانوادگی در کنار خانواده تبدیل به امری مشکل و زمان‌بر شده است. اما اگر بتوانید با مدیریت زمان زمان بیشتری را برای…

داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای کودکان، به دلیل حساسیت زیادی که برای این سنین وجود دارد، همواره برای والدین یک چالش بزرگ است. کودکان به دلیل فعالیت روزانه بالا و قرار داشتن در سن رشد به یک برنامه غذایی…

کودکان همانطور که زبان و حرف زدن را از والدین خود می‌آموزند، رفتارهای آنان را نیز به سرعت الگوبرداری کرده و یاد می‌گیرند. احتمالا زیاد پیش آمده که فرزندتان را در حال پوشیدن لباس‌های شما یا تقلید از رفتار بزرگترها…

وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، چربی‌ها معمولا گروه پر سروصدا و پرچالشی بین گروه‌های مختلف غذایی هستند. اگر با هرم غذایی آشنا باشید قطعا میدانید که گروه چربی‌ها در نوک هرم قرار دارد؛ این به آن معناست که کمترین…

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و فعالیت زیاد روزانه امری مهم و قابل توجه است. احتمالا فکر می‌کنید آماده کردن یک صبحانه کافی و مقوی برای یک روزِ کودکتان کاری سخت و…

برای بسیاری از والدین، شیر نخوردن کودکشان یکی از اولین مشکلاتی است که در زمان تلاش برای ایجاد یک رژیم غذایی مناسب برای کودک، با آن مواجه می‌شوند. همانطور که لازم است این حقیقت را بپذیرید که کودک شما شیر…