جدول ارزش غذایی هر پاکت شیر کم چرب 200 میلی لیتر صباح
- حجم: 200 میلی‌لیتر
- طعم: ساده کم چرب
- شماره پروانه بهداشت: 50/20297
ارزش غذایی در هر لیوان شیر (240 میلی لیتر) شامل:
- انرژی: 99 کیلوکالری
- قند: 7.08 گرم
- چربی: 3 گرم
- نمک: 0.23 گرم
- اسیدهای چرب ترانس: 0.04 گرم
شیر کم چرب و یا شیر بدون چربی 200 میلی‌لیتر صباح، نسبت به شیر کامل و خام کالری کمتر و ویتامین بیشتری دارد. از سوی دیگر شیرهای کم چرب حاوی چربی اشباع شده کمتری هستند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند افزایش کلسترول و ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهند. از آنجایی که شیر با محتوای چربی بیشتر طبیعتاً کالری بیشتری هم دارد، شیر کم چرب کم کالری بوده اما ماده مغذی و ویتامین‌های آن بیشتر است.
شاید برایتان سوال پیش بیاید که کلسیم شیر کم چرب بیشتر است یا پرچرب؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به این باور برسید که شیر کم چرب کلسیم یا مواد مغذی کمتری به نسبت شیر پرچرب نداشته است و این باور اشتباهی است. پس از آن جالب است بدانید که شیر کم چرب کلسیم بیشتری داشته و افرادی که بدن‌شان نیاز به کلسیم بیشتر دارد، بهتر است از شیر کم چرب استفاده نمایند. شیر کم چرب 200 میلی‌لیتر صباح گزینه‌ای مناسب برای تامین نیاز روازنه بدن به مصرف شیر است، در کنار جذب کلسیم مورد نیاز بدن مطمئن باشید که شیر کم چرب صباح محافظ سلامتی شما خواهد بود.
برای بچه هام باکسی خریدم و هرروز نوش جان میکنن