ارزش غدایی یک لیوان ماست پُر چرب 225 گرم
- انرژی: 121 کیلوکالری
- قند: 7 گرم
- چربی: 7.2 گرم
- نمک: 0.30 گرم
- اسید های چرب ترانس: 0.09 گرم
- وزن ماست: 2 کیلو گرم
یکی از مهم‌ترین خواص لبنیات بخصوص ماست، پروتئین است. از آنجایی که پروتئین فواید بسیاری بر سوخت و ساز بدن و شکل‌گیری ماهیچه‌ها دارد با این حساب ماست پُر چرب ارزش غذایی بالایی داشته و بسیار پُر کاربرد است. حذف کردن ماست پر چرب از سفره غذایی بدون دلیل خاص یا دستور پزشک امری اشتباه بوده، چرا که مصرف این ماست با مقدار مشخص برای بدن ضروری بوده و باید در برنامه غذایی هر شخص مصرف لبنیات گنجانده شود. از سوی دیگر کیفیت و طبیعی بودن ماست پر چرب یکی از نکات مهم هنگام خرید آن است، ماست پر چرب 2 کیلوگرمی صباح تهیه شده از شیر تازه گاو و با تکیه بر فرآیند تولید سالم یکی از بهترین گزینه‌های موجود هنگام خرید لبنیات می‌باشد. به طورکلی ماست پُر چرب صباح خاصیت‌های بی‌شماری دارد که شامل:
- وجود اسید لاکتیک، جلوگیری از بروز عفونت و التهابات لثه
- تقویت و استحکام استخوان‌ها
- مملو از مواد مغذی برای رشد کودک
- بهبود خلق و خو در بزرگسالان و کودکان
- بهبود و سلامت پوست و مو
- رطوبت رسانی و آبرسانی بدن
- جلوگیری از پوکی استخوان
از آنجایی که ماست پُر چرب صباح جزء لبنیات محبوب در بازار به حساب می‌آید جالب است بدانید که برای تهیه آن از شیر تازه گاو استفاده می‌شود و به دلیل وجود باکتری‌های مفید بر سلامت سیستم گوارش نیز تاثیر بسزایی دارد. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که گوارش‌تان با مشکل عدم تحمل لاکتوز مواجه است به شما توصیه می‌کنیم با جایگزین کردن ماست پر چرب صباح به جای شیر دیگر با این مشکل خداحافظی کنید.
2 دیدگاه
-
خیلی این ماست دبه ای هاتون شل و بی مزه اس
ماستتون بسیار خوش طعمه ممنون